ランニング

ランニング初心者のぽんこつおばちゃんが、温泉施設をランニングステーション代わりに使ってみた体験談。公園ラン→温泉→食事→ビールの最高ルートで、無理なく続く理由を正直に書いています。

走るのがちょっとしんどい日も音楽で元気に♪ おばちゃんランナーが選ぶ、テンション爆上がりランニングソング20選！懐メロから最新J-POPまで、楽しく走れるプレイリストを紹介。

地元ランニングクラブの練習内容を紹介。ウォーミングアップからメイン練習、季節ごとのメニューや効果まで、おばちゃん目線でゆるっと体験レポ！

富士山のふもと・青木ヶ原樹海を走る「富士山原始林トレイルラン」に参加！初心者でも安心のなだらかなコースと、ゴール後の絶品ポーク丼をレポします。

ランニングできない日はウォーキング！故障中ややる気が出ない時でも安心。トレーニング効果やイベント参加レポをおばちゃん目線でご紹介します。

旅行先でのランニング「旅ラン」の楽しみ方を紹介。朝食前に走るメリットや必要な持ち物、コース探しのコツをまとめました。

山梨の巨峰の丘マラソン2025に参加！５ｋｍコースの激坂や富士山ビュー、ぶどう食べ放題の参加賞まで、おばちゃん目線で体験レポートします。

ランニング初心者さん必見！住宅街、公園、運動公園、スーパーや駅までなど、身近な場所で走れるコースを紹介。距離の目安や続けるコツ、おばちゃん的ユーモアも交えて、楽しく続けられるランのヒントがいっぱいです。

ランニング初心者におすすめの必須アイテム3選を、おばちゃんの体験談付きで紹介。シューズ選びのコツやウォッチ活用法、ポーチとリュックの使い分けも解説。

ランニング初心者でもムリなく始められる「ゆる練習法」を紹介！運動オンチなおばちゃんが実践する、ウォーキングから始める続け方のコツとは？準備運動やクールダウンも解説。