ランニング

ランニング初心者さん必見！住宅街、公園、運動公園、スーパーや駅までなど、身近な場所で走れるコースを紹介。距離の目安や続けるコツ、おばちゃん的ユーモアも交えて、楽しく続けられるランのヒントがいっぱいです。

ランニング初心者におすすめの必須アイテム3選を、おばちゃんの体験談付きで紹介。シューズ選びのコツやウォッチ活用法、ポーチとリュックの使い分けも解説。

ランニング初心者でもムリなく始められる「ゆる練習法」を紹介！運動オンチなおばちゃんが実践する、ウォーキングから始める続け方のコツとは？準備運動やクールダウンも解説。

ワークマンのペットボトルホルダーを、ぽんこつランナーが正直レビュー！冷たさ最強だけど意外な注意点も？

ランニング後の疲れ、放置していませんか？実は着るだけで回復をサポートする「リカバリーウェア」の効果と選び方を解説！

夏のランニングで気になる紫外線対策。初心者でもできる日焼け防止法を５つにまとめて解説。肌を守って快適に走ろう！

50代ぽんこつおばちゃんが、仲間と楽しむゆるランライフ！ランニングサークルの魅力や見つけ方、仲間と走る楽しさを、等身大の目線でお届けします。

ランニングを始めて10数年になります。何か運動しなきゃなぁ～と、今まで色んなことをやってきました。ジムに通ったり、エアロバイク・ステッパー・エクササイズのDVDを買ってみたり。でも、どれも続かない。だって元々運動苦手だし。苦しいし、飽きちゃ...